八段锦，竟能如此萌！

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

好物分享

三伏养阳气，调理脾胃就用它

（一次拍2瓶更优惠）

▼

第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消

八式集合，小伙伴们转起来学起来~

特别提醒：

“八段锦”是中国古代佛家道家都非常重视的一套养生功夫，即是身体运动也是内功，正确修炼可以令经络打通，排出身体湿寒阴气，还有很多神奇功效。但注意本文的萌图仅供参考，对于初学八段锦的人来说可以用上面这８附图增加记忆，但真正严谨地学功夫不可仅凭这８张图片。

— END —精彩推荐

⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系责编 

⊙商务合作：江先生（jiang-0701））

⊙投稿信箱：[e-mail]（欢迎您原创投稿）

⊙责任编辑：九歌（微信号：13714982120）

小儿推拿

ID：tuinahao

介绍：孩子生病，快试试小儿推拿，简单实用，非常有效！小儿推拿，让您的孩子体质强健，远离疾病！

  南师肚脐贴，详情点击『阅读原文』了解！